夕方からの仕事のタスクが下がった気がする。
残業の疲れが残ったままでしんどい。
集中力が続かない。

40歳になると、目、腰、そして頭(私の場合頭皮にも)に疲れが現れます。
それを解決してくれるかもしれないのが、ご紹介する昼寝
ひと昔前は「サボってる」イメージがあったかもしれませんが、実は昼寝はからだにいいことだらけなんですよ。

知り合いの塾の先生も実践されていまして、多忙な人ほど知っておきたいメソッドです。
中年の身体のひに必要なメンテナンスには必須のテクニックです。
いいことずくめの昼寝の方法を具体的にご紹介します。

それでは一緒に見ていきましょう。

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