寝ても寝ても眠い。
ちゃんと睡眠をとったはずなのに。
睡眠の質が浅いのか、7~8時間寝ても昼間に睡魔が。

油断すると仕事中に寝てしまいそうになります。

寝起きも悪く、いつもぼーっとしながら朝食を食べるような感じです。
そこで、睡眠の質を上げる具体的な方法をご紹介します。
それでは一緒にみていきしょう。

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